적당�?운동한다. 너무 오래, 자주, 또는 너무 높은 강도�?운동하면 부상을 입을 위험�?높아진다. 운동하는 �?사이�?휴식하는 기간�?두도�?하자. 변화는 거의 한꺼번에 일어나지 않습니다. 압도되어 아무 것도 하지 않는 대�? 단순�?무언가�?하는 것부�